Neben meiner Tätigkeit als Gesangspädagogin und Sängerin biete ich Fastenkurse nach der Buchingermethode mit Gesang oder Meditation in Klöstern und Seminarhäusern in Deutschland und Europa an. Ganz neu ist das Angebot in diesem Jahr im „Strandhaus Wiek“ auf Rügen dazugekommen.
Nachdem ich schon seit vielen Jahren selbst erfahren konnte, wie das Fasten auf Körper, Geist und Seele positiv einwirkt, freue ich mich nun mit dieser wunderbaren Methode des Entschlackens und Entgiftens Menschen in meinen Fastenkursen begleiten zu dürfen. Die Ausbildung habe ich bei der Deutschen Fastenakademie absolviert, die ein fundiertes Wissen vermittelt und alle drei Dimensionen des Fastens gleichermaßen berücksichtigt: die körperlich-physische, geistig-spirituelle und seelisch-emotionale Dimension.
In den von mir geführten Fastenkursen mit Gesang im Kloster Helfta werden wir in eine mehr als 1000 Jahre alte Tradition eintauchen, die den meisten Klöstern auch heute gepflegt wird. In den Stundengebeten erklingen mehrere Male am Tag Melodien der Wiege unserer Musikkultur: der Gregorianik.
Diese meditativen Gesänge wirken beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele. Es handelt sich hier um eine nach innen gerichtete Art des Singens, wo es um das Los-lassen geht um das mit sich Geschehen-lassen, was ich immer wieder betone in meinen Kursen. Die kontemplative Atmosphäre des Klosters unterstützt den Prozess des Zu-sich-kommens.
Direkt am Meer auf der zauberhaften Insel Rügen werden wir uns fastend und singend mit „Liedern aus aller Welt“ beschäftigen. Beim Fasten und Singen werden wir einfache, schöne Melodien aus mehreren Jahrhunderten und verschiedenen Ländern singen und ich werde dabei auf Aspekte des Gesanges und Atmung eingehen.
Das Strandhaus auf Rügen verfügt über 8 Ferienwohnungen, die ca. 50 qm gross, mit Balkon oder Terrasse ausgestattet sind und das allerwichtigste mit Blick auf das Meer. Eine Doppelbelegung der Wohnung ist möglich aber eher für Freunde und Paare empfohlen.
Der Körper kann durch die Schwingungen, die beim Singen entstehen, Spannungen abbauen. Das Entgiften über die Lunge wird durch das Singen begünstigt. Ausserdem bewirkt das Singen erwiesenermaßen eine Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und der gemeinschaftliche Aspekt des gemeinsamen Singens wirkt auch stabilisierend.
Bei den Fastenkuren mit Meditation gehen wir in die Stille und üben das Zu-hören. Durch tägliche geführte Meditations- und Achtsamkeitsübungen kann der Fastende den Prozess des Zu-Sich-Kommens in der stillen Begegnung mit sich selbst, der in der Gruppe noch verstärkt wird, erleben.
Wir gehen täglich an die frische Luft und bewegen uns reichlich. Es handelt sich allerdings um kein Fastenwandern-Angebot.
